Descripción
Sesión relajación
Las técnicas de relajación te permitirán reducir tu tensión física o mental, alcanzando un mayor nivel de calma y reduciendo al mismo tiempo tus niveles de estrés y ansiedad. Las técnicas de relajación se relacionan con el control del estrés, la psicoterapia, la medicina psicosomática o el propio desarrollo personal.
Los resultados obtenidos al llevar a cabo de forma satisfactoria una técnica de relajación son la disminución de la tensión muscular, la presión arterial, el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria, objetivos altamente beneficiosos para nuestra salud.
